Qu'est ce que les "ombres" et les "émotions"?
Les émotions sont "un processus naturel et spontané d'harmonisation de notre cœur. Ils sont la porte du Soi, la voix du cœur".
Le psychanalyste Carl Jung appelait l'ombre "la
partie inconnue de notre personnalité".
En quoi ces deux concepts sont-ils liés ?
On travaille de l'ombre vers la lumière quand on
explore et accepte la palette de nos émotions.
Cela implique également toutes les
parties à l'intérieur de nous (défaut ou qualité), que nous cachons en faveur
de tout ce qui est acceptable face aux autres (et à Soi-même).
Nous avons pourtant le plus grand de pouvoirs : celui de choisir de vivre en complète harmonie avec toutes les facettes du Soi.
Pourquoi s'y interesser et comment?
Ce que je vous propose à la suite de l'approche corporel, est d'abord l'acceptation et ensuite l'intégration de
toutes les émotions - ainsi que les parties d'ombre - qui se sont présentés.
Cela demande de sortir un peu de sa zone de confort mais à son rythme et avec des
limites bien définies.
Quels instruments?
- l'alchimie et agilité émotionnelle
- la bulle thérapeutique
- la méditation
- le rêve
- le dessin
- le tarot psychologique