Qu'est ce que les "ombres" et les "émotions"?
Aristotele définissait les émotions « tous ces sentiments qui changent les hommes au point d'affecter leurs jugements et qui sont aussi accompagnés de douleur ou de plaisir".
Le psychanalyste Carl Jung appelait l'ombre "la partie inconnue de notre personnalité".
En quoi ces deux concepts sont-ils liés ?
On travaille de l'ombre vers la lumière quand on explore et accepte la palette de nos émotions. Cela implique également toutes les parties à l'intérieur de nous (défaut ou qualité), que nous cachons en faveur de tout ce qui est acceptable face aux autres (et à Soi-même).
Nous avons pourtant le plus grand de pouvoirs : celui de choisir de vivre en complète harmonie avec toutes les facettes du Moi.
Pourquoi s'y interesser et comment?
Nous nourrissons en permanence ce
que nous n'acceptons pas et qui ne fait que rejaillir d'une manière plus ou
moins subtile. Nous nous laissons en définitive contrôler par ce que nous refoulons.
Ce que je vous propose est d'abord l'acceptation et ensuite l'intégration de
toutes les parties du Moi.
Ce processus d'équilibre peut être mis en place grâce à un accompagnement ou
bien comme travail de développement personnel.
Cela demande de sortir un peu de sa zone de confort mais, à son rythme et avec des
limites bien définies.
Quels instruments?
- le tarot psychologique
- la meditation
- les rites de passage personalisés
- autres outils appris pendant la formation "thérapeute holistique"